Vitamina D e Exercício Físico: Efeitos Agudos e a Longo Prazo

A vitamina D tem sua síntese partindo da pele, estimulada pela radiação ultravioleta B sendo esta, a via primária para manutenção dos níveis séricos de vitamina D², investigações recentes exploram outros estímulos fisiológicos, como o exercício físico, que podem modular seus níveis mesmo na ausência de exposição solar ou perda de peso.³

O exercício físico foi avaliado como um possível estímulo para aumento dos níveis séricos de vitamina D, independentemente da exposição solar ou da perda de peso, que poderia gerar um fator confundidor, de liberar mais vitamina D do tecido adiposo, aumentando assim níveis séricos. Dois ensaios clínicos investigaram os efeitos agudo e tardio do exercício. No estudo que analisou o efeito agudo, os participantes realizaram 60 minutos de atividade física com intensidade equivalente a 60% do VO₂ máximo, garantindo esforço real. Observou-se elevação dos níveis séricos de vitamina D uma hora após o exercício, mantendo-se o pico nesse período, seguido de retorno aos níveis basais após 24 horas.

O efeito a longo prazo do exercício foi avaliado com intervenção de 10 semanas seguindo parâmetros de VO₂, mas não atingiu significância estatística para 25(OH)D, dado que o intervalo de confiança incluía o valor 1. No entanto, ao analisar a forma hormonalmente ativa, 1,25(OH)₂D, tanto o intervalo de confiança quanto o p-valor indicaram efeito positivo significativo, sugerindo benefícios fisiológicos consistentes relacionados à regulação metabólica e musculoesquelética.

Esses achados sugerem que o exercício físico pode atuar como modulador agudo dos níveis séricos de vitamina D, possivelmente alterações transitórias no metabolismo e transporte de 25(OH)D^3,4. A ausência de significância estatística para o efeito a longo prazo nos níveis de 25(OH)D indica que pode haver a necessidade de adaptações de outros fatores. No entanto, o impacto positivo e estatisticamente significante sobre os níveis de 1,25(OH)₂D — a forma hormonalmente ativa — destaca um potencial benefício da atividade fisíca na manutenção dos níveis adequados de vitamina D^3,5.

O que é o Workshop de vitamina D?

O Workshop de vitamina D é um congresso científico, multidisciplinar, englobando diferentes profissionais da área da saúde que trabalham em pesquisas com vitamina D. O evento contava com participantes de diversas localidades mundiais, tanto palestrantes como expectadores. A organização do evento foi realizada pela Sra. Carmem Reynolds e Sra. JoEllen, da Clínica Mayo, em parceria com Dr. Carlos Bernal-Mizrachi (Universidade de Missouri) e Sr. John White (Universidade McGill).

Saiba mais em: https://vitamindworkshop.org/montreal-2025

Referências

1. Holick MF, editor. Vitamin D: physiology, molecular biology, and clinical applications. Totowa (NJ): Humana Press; 1999. 457 p.
   
   
2. Pilz S, Zittermann A, Trummer C, Theiler-Schwetz V, Lerchbaum E, Keppel MH, Grübler MR, März W, Pandis M. Vitamin D testing and treatment: a narrative review of current evidence. Endocr Connect. 2019 Feb 1;8(2):R27-R43.
   
   
3. Davies SE, Perkin OJ, Betts JA, Gonzalez JT, Hewison M, Jenkinson C, Jones KS, Meadows SR, Parkington DA, Koulman A, Thompson D. The effect of an acute bout of exercise on circulating vitamin D metabolite concentrations: a randomised crossover study in healthy adults. J Physiol. 2024 Sep;602(17):4157-4170. doi: 10.1113/JP286395. Epub 2024 Aug 4.
   
   
4. SCRAGG, Robert et al. Physical activity is positively associated with serum 25-hydroxyvitamin D levels in adults: National Health and Nutrition Examination Survey 2007–2014. Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, v. 198, p. 105563, 2020. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32151483/
   
   
5. Dominguez, L.J.; Veronese, N.; Ragusa, F.S.; Baio, S.M.; Sgrò, F.; Russo, A.; Battaglia, G.; Bianco, A.; Barbagallo, M. The Importance of Vitamin D and Magnesium in Athletes. Nutrients 2025, 17, 1655.